Psychologie

Le Quatre-Quarts et PASME : Même réflexion

par
Le Modèle Mental du Quatre-Quarts

L’équilibre est une notion universelle que l’on retrouve aussi bien dans l’art de vivre, l’art culinaire et l’art de la séduction.
Qu’il s’agisse de composer un plat harmonieux, construire une vie équilibrée ou se présenter son meilleure jour : la répartition des éléments joue un rôle fondamental.

Le modèle P.A.S.M.E (Physique, Affectif, Social, Mental, Économique) trouve un écho intéressant dans la recette classique du quatre-quart, où chaque ingrédient contribue à créer un tout parfaitement proportionné.
Explorons ce parallèle à travers les attentes correspondantes dans la recherche d’une vie équilibré.

Le Quatre-Quarts : Une recette basique sans extravagance.

Le quatre-quart est une recette simple et universelle où chaque ingrédient – farine, sucre, beurre et œufs – est présent en quantité égale.
C’est cette répartition équilibrée qui garantit la texture moelleuse et le goût harmonieux du gâteau.

  • La Farine par son coté structurant, qui tient la baraque, renvoi au Physique.
  • Sucre, avec la douceur qu’il apporte, s’associe facilement à l’a notion Affective.
  • Beurre, c’est du gras pur dans la série des trucs gras on peut penser merguez et autres saucisses des  soirée entre amis et autre rassemblement aux rond points décrit des liens Sociaux.
  • Œufs caractérisé par son coté jaune et blanc, dans la série couleurs prenons la matière grise qui correspond au Mental.
  • La Cuisson peut s’assimiler à l’énergie transformant ou transformé comme certain définissent l’Économique.

(On notera une nouvelle occurrence du club des 5)

Chacun joue un rôle unique mais complémentaire, reflétant l’importance d’une juste répartition pour un résultat optimal.

Certains sont persuadé que l’un des ingrédients peut se substituer …

Sans un des ingrédients ?

  • Sans farine, on peut faire une crème au beurre ~ Sans la santé, la maladie n’est pas loin.
  • Sans Sucre, on peut faire une pâte brisé ~ Sans affection, c’est la déprime.
  • Sans beurre, on peut faire des crêpes ou des biscuits ~ Sans liens sociaux, c’est l’isolement ou l’excusions sociale.
  • Sans œufs, on peut faire des sablés ~ Sans le mental, c’est la folie.
  • Sans cuisson, une pâte à cookie crue (comestible) avec le risque de finir avec une indigestion à la clef ~ Sans argent, c’est la pauvreté.

Ça peut être agréable et désirable, cependant aucun ne se nomme quatre-quart de près comme de loin.
Quand on veut vraiment du quatre-quart la déception sera importante.

Et si on compensais ?

Question qui peux sembler absurde : Combien faut-il ajouter de poire pour faire une tarte à la fraise ?
Si vous avez 1 tonne de poire, vous devriez réussir à en vendre assez pour acheter des fraises.

Dans la recette du quatre-quart comme dans la vie, un déséquilibre dans les proportions peut avoir des conséquences défavorables :

  • Trop de farine rend la préparation sèche ~ Trop de physique, on tue sa vie sociale.
  • Trop de sucre peut être écœurant ~ Trop affectif, on en devient collant ou envahissant.
  • Trop de beurre c’est votre foie qui vous le fera payer ~ Trop de social (social) peut engendrer une sur connexion ou un manque de temps pour soi.
  • Trop d’œufs (mental) peut donner une structure trop rigide, signifiant une surcharge intellectuelle ou mentale.
  • Trop de cuisson (économique) c’est cramé, même si les autres dimensions sont bien représentées.

Un équilibre sur 5 axes

Ils sont indispensables et ne se substitue pas les un les autres.

Au final, il y a donc un facteur limitant, ingrédient le moins disponible déterminera la taille maximal du quatre-quart.

Vers une harmonie et savoureuse

Le Modèle Mental du Quatre-Quarts
Le Modèle Mental du Quatre-Quarts

L’harmonie dans la vie, comme dans le quatre-quart, ne repose pas sur la perfection du dosage ou de l’abus d’un ingrédient spécifique unique mais avant tout sur une répartition équilibrée.
Certains préfèrent un peu plus consistant ou sucré … pur sucre exclusivement, c’est avant tout le déséquilibre et le plus sur chemin vers le diabète.

Appliqué au modèle PASME, une fois que l’on a fait le point, il est important de ne pas laisser un angle mort et se déséquilibrer au point que ça s’effondre.

En veillant à ne négliger aucune dimension, nous pouvons construire une existence riche, ABDM, stable et satisfaisante …

Pour aborder votre vie avec maestria comme les MdM, ne ratez pas le prochain article en vous inscrivant sur la newsletter.

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PASMÉ : Une grille d’analyse complète pour identifier une vie équilibrée

par
Le Modèle Mental PASME

Dans un monde en perpétuel mouvement, s’assurer d’avoir un équilibre dans sa vie peut sembler une tâche complexe.
Pourtant, une approche structurée et accessible peut aider à mieux gérer nos priorités.
L’acronyme P-A-S-M-E propose une grille d’analyse simple pour s’assurer qu’aucun déséquilibre ne vas faire basculer notre vie.

Le Modèle Mental PASME
Le Modèle Mental PASME

Que nos objectifs se base sur des fondations solides qui ne vont pas nous faire défaut au moment de passer à un niveau supérieur.
Les 5 dimensions essentielles sont : Physique, Affectif, Social, Mental et Économique. Explorons ensemble chaque élément de cette grille.

P pour l’hygiène Physique

L’hygiène physique est la base de tout équilibre personnel. Elle comprend les activités liées à la santé corporelle :

  • L’activité physique : Sans pousser à une pratique sportive régulière ou même modérée, être physiquement actif contribue à renforcer notre énergie et notre bien-être. On surestime beaucoup le niveau nécessaire à se maintenir.
  • La nutrition : Prêter attention à ce que nous mangeons maintien un bon niveau d’énergie et prévient les problèmes de santé.  (Je sais que je prend le risque d’invoquer de nombreuses sectes en tout genre avec des bombes de sucre, sans nutriment)
  • Sommeil : Dormir suffisamment et de façon qualitative est indispensable pour le bon fonctionnement de notre corps et de notre esprit (voir l’hygiène Mentale plus loin).

Prendre soin de son corps, c’est investir dans la duré.
Car “Qui veut voyager loin ménage sa monture.” Jean Racine.

On retrouve ce besoin dans la pyramide de Maslow à travers les besoins physiologiques.

A pour relations Affectives

Les relations affectives occupent une place centrale dans notre épanouissement personnel. Elles incluent :

  • Lien avec soi-même : Cultiver l’amour-propre et le respect de soi, hors de la victimisation et de la dissociation.
  • Relations proches : Avec les types d’attachement et la profondeur des liens avec nos proches, qu’ils soient familiaux, amicaux ou amoureux.

Les relations affectives apportent soutien et réconfort, étant un pilier majeur de notre bien-être émotionnel.
On retrouve ce besoin dans la pyramide de Maslow à travers les besoins d’estime de soi.

Ce qui ouvre l’opportunité à des rencontre saines, tout autant que dormir d’un sommeil juste, avec …

S pour relations Sociales et communautaires

L’être humain est fondamentalement social. Ce qui englobe :

  • Interactions sociales : Maintenir un réseau de connaissances et de contacts pour rester connecté au monde.
  • Engagement communautaire : Participer à des activités collectives ou à des projets qui donnent du sens à notre vie.

Se connecter aux autres, peu importe la méthode, renforce notre sentiment d’appartenance et notre résilience face aux difficultés.
“On ne manque jamais d’amis à table ; on en trouve peu dans les moments difficiles de la vie.”  Théognis De Mégare

On retrouve ce besoin dans la pyramide de Maslow à travers les besoins d’appartenance, participant aussi au point suivant :

M pour hygiène Mentale

La santé mentale est trop souvent négligée, alors qu’elle est essentielle pour une vie épanouie. Cela inclut :

  • Digestion (“Gestion”) du stress : Comprendre, identifier et exprimer ses émotions. (Apprendre à faire connaissance avec les personnages aux commande de notre esprit)
  • Stimulation intellectuelle : La curiosité (souvent alimenté par notre réactance) nous pousse à faire des expériences que ce soit à travers les histoires que nous vivons ou que l’on nous raconte qui nourrissent nos esprits.
  • Pause et introspection : Prendre le temps de se recentrer et de réfléchir à ses objectifs personnels … en somme pratiquer la pleine conscience.

On retrouve ce besoin dans la pyramide de Maslow à travers les besoins d’accomplissement (mal traduit d’auto-actualisation)
Un esprit sain favorise une vie harmonieuse et des rencontres A comme Amoureuse, E comme enrichissantes ou …

É pour Économique et financier

Enfin, la dimension économique et financière garantit une stabilité nécessaire pour réaliser nos besoins, envies et projets. Elle comprend :

  • Mécanismes financiers : Planifier, budgétiser, l’argent, la monnaie, l’économie, la finance
  • Objectifs et ressources économique : Que ce soit à travers une carrière, des partenariats et de l’entreprenariat les pistes d’enrichissement et de capitalisation ne manque pas.

L’autonomie financière offre la liberté de construire une vie que nous désirons.

PASMÉ ou SAMPÉ ou SÉMPA ou PÉSMA ou MÉSPA ?

Penser ou établir une hiérarchie de ces axes quo-dépendants est contre productive à absurde car combien faut-il de sucre pour remplacer le beurre dans un quatre-quart (ou l’inverse) ?

Le modèle P-A-S-M-E permet d’établir une grille bien échelonnée permet de constater visuellement une limite à surpasser pour atteindre un niveau supérieur.
En cultivant ces cinq domaines de manière harmonieuse, nous pouvons créer une vie plus stable et satisfaisante.
Il ne s’agit pas de viser la perfection, mais de progresser chaque jour, à son rythme, stabiliser ses acquis.

Chaque axe possède sa propre graduation, que les MdM les identifient après les avoir gravis.
La pente est raide et on glisse souvent et régulièrement alors si vous voulez ABDM assurer votre ascension avec des prises de qualité, ils ne vous reste plus qu’à vous inscrive à la newsletter ~_^.

 

… sans tomber dans l’imperfection malsaine

par
Un panneau SENS INTERDIT

Bonjour à toi qui sort tant bien que mal du perfectionnisme toxique car Superman n’existe pas et se prendre pour lui n’est pas une bonne idée.
Au point que l’on en revient à brider les croyances des enfants en précisant sur les costumes de super-héros qu’ils ne donnent pas les super-pouvoirs correspondants. (Merci à Jerry Seinfeld)

On en revient à se jeter sans retenue dans le contre exemple (toujours le manichéisme de X (ex twitter).

Du parent “Loyal Bon” “parfait” fantasmé, le risque est de finir à l’autre bout du tableau avec l’alignement “Chaotique ” (qui n’en fera qu’à sa tête) mauvais (qui n’est alimenté que par la négativité), à l’opposé absolu de l’image idyllique d’origine.

Regardons de plus près la recette du parent “Chaotique Mauvais”.

Les croyances obsolètes

Cette liste n’est pas exhaustive. Elle représente et balaye parfaitement la toxicité que nous allons mettre en lumière.

Les enfants sont stupides (toujours moins que leurs parents)

Disons que vous ayez pour idée d’apprendre une langue étrangère.
Vous devriez potentiellement prendre des cours particuliers, acheter une méthode, ou prendre des cours en ligne.

Un enfant lui, va se contenter d’écouter et d’en tirer le vocabulaire et la grammaire de façon autonome.
Le plus souvent, de façon passive car ce n’est pas lui à qui l’on parlera.

Ça vous donne le niveau. Après ça, dire que :”les enfants sont stupides”, relativise intelligence de celui qui le dit.
Ils ont une attention et un contrôle émotionnel limité, avec une intelligence et des capacités potentielles largement supérieures à celle des adultes.

Comment détruire, supprimer, brider et limiter ce potentiel ?
Avec de la brutalité ! Avec la certitude que…

Les enfants oublient (si on les brutalise assez)

Si vous ne comprenez pas de quoi je parle, c’est que vous n’avez pas eu l’occasion d’échanger avec quelqu’un victime d’un inceste ou plus couramment, avec un enfant battu.
Car si tout le monde s’en fout, en cas de découverte de ce drame, dans les familles ont applique les stratégies suivantes : “passer sous silence, ignorer, minimiser et culpabiliser la victime”.
C’est pour elle une double peine qui permettra d’avoir la vitrine de la famille heureuse et unie.
On pense qu’il est beaucoup plus gérable d’avoir une personne détruite que de reconstruire une cohésion de groupe. La complicité dans ces actes abominables crée des liens ” forts “.

Si le traumatisme est assez violent, la victime a 40% de chances de faire une amnésie.
Rien de tel que des traumatismes refoulés pour se construire.

Les coups c’est interdit (car c’est peu efficace)

On a arrêté l’esclavage car les machines étaient plus productives.

Niveau brutalité, c’est la même chose.
Ceux qui ont déjà eu une peine de cœur et ont eu l’occasion de se cogner, savent que les coups sont moins douloureux.

Frapper un enfant est donc la méthode la moins performante pour obtenir un changement de comportement.
C’est pour ça que l’on interdit ces méthodes qui peuvent facilement tuer un frêle enfant.
Le torturer psychologiquement est beaucoup plus efficace et ne laisse aucune marque visible.

Ils restent la rationalisation pour survivre

Le syndrome de Stockholm, ça vous parle ? C’est quand le stress crée et établie une normalité alternative pour supporter la situation : “comme votre vie est dépendante de votre ravisseur, la nouvelle normalité est une existence où vous êtes et devez être un otage”. C’est ainsi que disparait la dissonance cognitive.

Donc, pour tolérer les coups, les insultes, sévices et autres formes de brutalité de la part de personnes qui sont sensés : ” t’éduquer, t’instruire, te protéger, te nourrir et globalement t’aider et te soutenir”.
On supprimera la dissonance cognitive en essentialisant et rationalisant, l’effet “c’est de ma faute” ou “je l’ai (bien) mérité”.

Comme l’otage soumis sous l’emprise de son kidnappeur, l’enfant manque de volonté, motivation, autonomie et d’énergie pour agir face à ses parents.

Torturer, n’est pas une science : c’est un art.

Si la dépendance générée par l’emprise n’est pas implantée, la méfiance de l’abus s’installera.

Afin de garder l’enfant dans un état d’épuisement avancé, les 5 injonctions toxiques, communes et courantes seront utilisées sans retenue :

Pour approfondir, vous pouvez suivre la vidéo de tata Christelle (Petitcollin).

Vous aussi, vous pouvez les compter (un enregistrement pour le faire après coup est parfois utile vu la vitesse à laquelle elles peuvent défiler).
C’est un exercice qui nécessite d’appliquer la règle :
“Quand je les entends, j’admets immédiatement qu’elles sont là et qu’elles ont des effets et en produisent chez moi.”

On est rarement disposé à faire …

Le deuil de la bienveillance parentale

Pour rappel, les étapes à franchir :

  1. Le choc et la sidération
  2. Le déni
  3. Le marchandage et la colère (dû au changement)
  4. Tristesse
  5. Résignation
  6. Acceptation
  7. Reconstruction

La communication malsaine

Vous avez aimé les injonctions toxiques, vous allez adorer comment les introduire car elles sont utilisés dans le cadre d’interactions sociale.

Besoins et autres formes géométriques

On pensera immédiatement à la pyramide de Maslow, que beaucoup réduiront un simple triangle.
Pour changer, nous irons chercher plutôt du côte de l’analyse transactionnelle, avec le triangle dramatique de Karpman.

Vous serez invités à jouer un jeu psychologique, qui aura pour but de satisfaire le besoin d’interaction sociale.
Le jeu s’engagera et les participants alterneront à tour de rôle celui de :

  • bourreau qui culpabilise la victime et titille l’instinct protecteur du sauveur
  • sauveur qui se sacrifie pour la victime et vient la défendre du bourreau
  • victime qui irrite le bourreau et appel à l’aide le sauveur

Il se conclura, bien sûr, par le coup d’éclat final avec une porte qui claque, ou si nous avons un jeu (de très bas niveau pour ne pas dire) du caniveau avec l’intervention de la police.

A aucun moment, il ne s’agira d’autres chose que de satisfaire un besoin d’interaction. Le bilan sera au mieux une grande déception et au pire le déclencheur d’une réelle dépression.

Tous les coups et tous les sophismes seront permis.

L’orgueil pour tombeau

Pour ceux qui aimeraient de la lecture, vous pouvez vous lancer dans la lecture de L’égo est l’ennemi: Maîtrisez votre plus grand adversaire de Ryan Holiday.

Pour les autres, votre égo est le principal et premier facteur d’échec.
On reproche aux personnes ce qui l’y a de plus insupportable chez soi.
Pour se mettre égocentriquement en avant à mi-chemin entre le biais de complaisance et le biais ultime d’attribution.

Vous trouverez, ainsi, difficilement, une haine plus pure que des parents envers les professeurs.
Ils se pareront d’une perfection toxique d’une double éthique sans faille.

Hypocrisie sera totale et indiscutable pour toute personne avec un minimum d’assertivité.

Mon point de référence est une personne qui vous affirme que tous les journaux sont des menteurs et qui va utiliser comme argument d’autorité un article de journal.

Et ils se pareront de perfection toxique, avec hypocrisie en fer de lance afin d’asseoir leur double éthique sans faille.

Vous avez entendu a parlé de la République Démocratique du Congo ?
Que l’on pourrait qualifier aussi de joyeuse, bienveillante, prospère et en paix.
On notera la force avec laquelle on se vente des qualités qui font défaut.
(Réflexion dérivé “Dites moi ce dont vous êtes fier et je vous dirai ce qui vous fait défaut” de George Sand)

Ce n’est pas la nation la plus heureuse, cette affaire est au Bhoutan.
car dans cette nation le fait de ne pas se revendiquer un des citoyen les plus heureux du monde est passible de la peine de mort.

Et pour enfoncer définitivement cette imposture, nous assisterons à un déferlement de vertus imaginaires à fantasmées.
Ils sont à l’écoute, bienveillants, disponibles et sacrifient sans compter.

L’immunité à la manipulation

Terminons par une bonne nouvelle. Vous êtes fort, intelligent et résistant : Vous êtes donc immunisé.
L’intelligence est ce qu’il y a de mieux réparti dans le monde pour reprendre ce que disait Pierre Desproges “Le peuple pense toujours en avoir assez, et en avoir plus que son prochain.

Croire que l’exposition à des heures de négativité quotidiennes n’a aucun impact que ce soit sur sa sensation de danger, que l’on est pas impacté par l’exposition publicitaire … est le seul et unique signe fiable et identifiable des personnes les plus impactés.

Les MdM savent que la conscience de cette faiblesse est une grande force, et pour ne pas rater cette ABDM prise de conscience, ils s’inscrive à la newsletter ~_^.

Sortir du perfectionnisme toxique

par
Un panneau STOP devant un ciel bleu

Salut à toi qui revient de loin et qui veux aller encore beaucoup plus loin.

Si l’amour est souvent nécessaire, il est rarement suffisant

Vos parents sont parfaits alors que la réalité est dramatique, car la perfection n’y existe pas.
J’ai aimé le croire et j’ai pu vouloir le défendre par le passé.
Prendre conscience de ce lavage de cerveau parental (et souvent colporté collectivement) est un choc.

Cette simple révélation est, bien que délicate, une illustration d’une des premières croyances limitantes (dégoulinante d’hypocrisie) que beaucoup partagent.
Car les pratiques de nos parents et les modèles qu’ils nous offrent ou représentent n’ont absolument rien de parfait.

Ils nous aiment, ils font le maximum (peu importe l’interprétation qui en résulte). Merci à eux.

Vous pouvez aimer et oublier et manquer de choses.

C’est là qu’il est important d’être raisonnable et nuancé.

Vous avez des doutes ?

La perfection n’a aucun défaut. Si selon vous, il y a des défauts acceptables dans la perfection : Arrêtez la lecture ici, votre hypocrisie, double éthique, déni … ou allez savoir … est indésirable.

Pour toi qui es encore là, observons la répartition des ressources que l’on peut observer chez un père (modèle).
On ne va même pas traiter de son argent, c’est trop facile pour nous.

Passons en revue l’hygiène physique avec le temps passé à fumer et boire ainsi que de la pratique sportive (absente).
Afin de ne pas être une charge et donner le bon exemple.
Qui va bien sur, avec le port systématique, des équipements de protection individuel tel que des gants, lunettes et bouchons d’oreilles.
Ma préférée est la ceinture de sécurité, qui illustre physiquement (comme symboliquement) le lien (et le maintient) dans la vie (et avec les autres).

Le partage des émotions autres que celles négatives comme la peur et la colère. En cas de contre exemple, l’espace commentaire est présent en bas de l’article ~_^
La cohésion familiale se fait dans l’adversité et les difficultés, s’il en manque les cris et les coups ne manqueront pas d’y mettre bon ordre.

Évidemment, les relations avec la phamille (contraction de pharmacie pour le coté médicamenteux (avec les spiritueux) et famille), les voisins, les confrères et autres collègues regorgent de situations vertueuses et positives.
(Une confirmation ou un exemple contradictoire ? L’espace commentaire est toujours là.)

Faisons preuve d’originalité sur les thèmes en matière de gestion économique avec le logement, les placements et les achats collectifs qui se dérouleront dans les conseils de famille bienveillants, réguliers et respectueux.

Comment notre cerveau réagit avec “la perfection” et ses dérivés ?

Notre cerveau ne peut pas penser négativement, il est simple et reste assez primitif indépendamment de l’évolution de notre société.

L’exemple corroborant cette observation est réalisé à travers un assez simple exercice.
Je te demander de ne pas penser à une vache mauve. (oui, celle de la tablette de chocolat)
Un humain en est incapable, à notre connaissance, de ne pas produire des interactions dans la zone du cerveau où sont réalisées des visualisations.
Les neurologues ont pu établir la spontanéité et l’automatisme de la réaction.
Le sujet peut le nier et le réfuter bien sûr.

La perfection est absolue, son invocation va donc créer une dissonance entre sa définition et la réalité observable.
Comme toute dissonance cognitive, le cerveau ne saurait la tolérer.
Ainsi la perception de la réalité va se dénaturer, se transformer, se modifier afin d’établir une cohérence acceptable.
Ou bien la perfection va signifier mensonge et hypocrisie.

Cette absolutisme binaire de la perfection soit positive et rattaché au bien, et de son opposé avec le mal, manque cruellement de nuance (comme sur X (Ex Twitter) ).
Même le seuil “fonctionnel” dans notre monde complexe, devient difficile à atteindre et cela peu importe l’amour prodigué.

Une porte de sortie salutaire

Maintenant que nous avons mis en lumière le mécanisme absolut de la perfection qui s’applique aussi aux expressions comme : toujours, jamais, tout le monde et personne. Utilisons des expressions plus nuancées avec des limites tels que : sains, fonctionnel, suffisant et nécessaire.

Pour ne pas rater les prochains articles des MdM, dont celui sur la petite sœur ABDM de l’absolutisme, inscrivez-toi à la newsletter.

Vision en carton ou en béton ?

par
Satellite dans l'espace

Avec Jordan Peterson, c’est le plan de vie ça donne un côté plutôt ambitieux bien que pompeux.
Avec Stéphane Edouard, on parle de secret agenda ça donne un côté mystérieux (bon pour le placement de produit) et il détourne le slogan de la publicité SEGA “c’est plus for que toi.”

La vision comme le satellite avec une fusée est au dernier étage, car son déploiement se situe à la fin.
Cependant c’est aussi la première étape fondamentale qui conditionne tout le reste, des supports aux starters car ils sont dépendants de la charge totale à propulser.

Une vision se doit d’être valide, pertinente et opposable aux autres.
Sinon tu es un pantin de celui qui l’écrit.
La vision est un outil donc amoral.
Que l’on doit connaître autant qu’assumer.

Ça demande de se poser et de prendre son temps pour l’établir.
On arrive souvent à le déterminer par opposition en regardant ce qui reste une fois que l’on a exclu ce qui nous dégoûte.
Ne pas l’établir évite tout biais d’engagement et évite toute pression sociale, c’est une stratégie procrastinatoire ou d’autosabotage.

Choisir c’est renoncer.
S’abstenir : ce n’est pas ne pas choisir, c’est laisser à d’autre la possibilité de choisir à sa place.

Pour avoir un équilibre identifier sur plusieurs axes ses besoins, envies, critères et exigences me semble assez complexe tout autant que nécessaire.

Tigre (de papier ?)

Détachons la valeur de la symbolique et la valeur économique.

Les axes de vie sont indépendants et peuvent être plus ou moins verrouilles selon la personne.

  • Son lieu de vie : certains rêvent de la plage avec des soirées animées quand d’autres aspirent au calme de la montagne.
  • Son poumon économique : du salariat au mécénat en passant par l’entrepreneuriat ainsi que toutes les compositions mixtes chacun doit prendre position.
  • Son cercle affectif : Avez-vous une famille ou une tribu ? Comment est-elle composée et constitué ? Quelles sont les règles qui régissent cette société ?
  • Ses passe-temps : certains peuvent être lies à notre poumon économique bien que ce soit rarement compatible.

Mon oncle Jean balaye simplement avec exhaustivité tous ces champs sans la moindre pertinence.

“La simplicité est la sophistication suprême” Leonard de Vinci.

Le piège de la caricature

Dans le cas de oncle simplicité rime avec médiocrité car nous avons affaire à un vicieux abus de langage.
Ouvrant ainsi la porte aux futurs discours :

  • d’impuissance
    • Je n’ai rien pu faire
    • Je suis dépassé
    • Comment j’aurai pu prévoir, imaginer, savoir, …
  • de victime
  • toxiques
    • C’est la faute de …
    • je ne suis aucunement responsable

Narratif nécessaire pour supporter, sans assumer, la réalité rétrospectivement.

“La réalité c’est ce qui continue d’exister lorsqu’on cesse d’y croire…” Philip K. Dick

Un simple exercice de reformulation avec les propos en version opposés, en démontre la vacuité chez lui.
Mon oncle inspiré par la boisson aux repas de famille durant mon enfance m’a exposé régulièrement et spontanément les objectifs simples vrais concrets que je me devais d’avoir.
Cette expression résonne comme les Républiques Libres, Équitables, Bienveillantes et Chaleureuses d’Afrique, adjectifs cachent misère par excellence.

Es-tu capable, de faire preuve d’attention, car il assène à nouveau La Vérité qu’après s’être bien redressée sur sa chaise, afin de rajouter du cérémonial :
“Riche, en bonne santé, entouré, avec des siens dans une maison paisible où chacun est bienveillant.”
Sérieusement, qui désire être pauvre, en mauvaise santé, seul, isolé dans un environnement agressif et toxique ?

Il se retrouve très exactement dans la posture du mouton qui n’a aucune préférence, aucun goût. Ne renonçant à rien et en se projetant sur rien de spécifique.

Pour aller plus loin, j’observe à quel point dans chaque acte de sa vie il est cohérent avec “ses objectifs”.
Il boit trop, il fume, il méprise ses voisins comme ses enfants, passe à l’action sous la contrainte, que ce soit pour le contrôle technique et la majoration des amandes.
Qui ont suivi son retrait de permis de conduire (d’où la justification du “trop” avec la boisson).

Continuons notre réflexion non pas avec une proposition à adopter tel quel.
Cet exemple en carton est beaucoup plus instructif.
Cherchons à trouver du sens avec se simple “Riche”.

Utilisons pour ça la grille S.M.A.R.T

Smart c’est intelligent et élégant en anglais

S comme Spécifique

“Riche” on va résumer cette expression dans un sens économico capitalistique.
Nous pouvons supposer que ça signifie être rentier avec des solutions qui passe de la retraite à des dividendes d’actions en bourse en passant par le kidnapping avec demande rançon régulière.
(Oui, un parent qui exige à la CAF peu répondre à cette description.)

Le complément “Tu vois ce que je veux dire” (peu importe la ponctuation qui conclut la phrase) est d’une figure de style rhétorique d’une malhonnêteté criarde.
C’est un comportement qui a pour but de faire remplir les blancs par ses interlocuteurs, procédé de manipulation lamentable, particulièrement sur des enfants.

M comme Mesurable

“Riche” ce n’est pas un entier naturel en euro ou dans une quelconque devise.
La graduation et le niveau économique restent des notions personnelles et propre à chacun.

A comme Ambitieux

Avec l’eau potable, je fais parti d’une minorité de privilégiés. (La loi de Pareto vous salue)

Avec ce genre de relativisme, il n’y a aucun effort à faire, nous sommes déjà riches.

Vous voulez pousser plus loin et être milliardaire ? Avec les cryptomonnaies choisissez une devise qui c’est effondrée, vous devriez vous en sortir pour moins de 10€.

R comme Réaliste

Comme au football : Beaucoup d’appelés, peu d’élus.
Un nouveau piège fait surface : celui de remplacer une absence de valeur par une pseudo valeur tout aussi creuse.

Sans limite (haute ou basse) arrive la dégénérescence : “il est interdit d’interdire” est la doctrine qui crée “les enfants rois”.
Capricieux, impatients et intolérants, ils sont inadaptés et subissent les manipulations telles des marionnettes.

La déconnexion ouvre la porte à la tentation de tricher et seules les personnes malhonnêtes se font arnaquer.

T comme Temporel

Le tout se projette sur du long terme à savoir sur plusieurs décennies : c’est un phare qui guide notre vie.
Donc une vision à 3 ou 5 ans, c’est comme les investisseurs bon père de famille, responsables qui achètent et vendent en bourse avec des ordinateurs qui réagissent aux fluctuations des marchées en moins d’une milliseconde.
(Il fallait bien sur lire : spéculateurs inconscients et irresponsables car “Mal nommer un objet, c’est ajouter au malheur de ce monde” Albert Camus)

La cohérence d’un individu prend naissance ici.

La cohérence c’est fondamental chez les MdM.

Prochainement, on analyse les autres étages de la fusé ABDM, pour ne pas manquer ça : inscris-toi à la newsletter.

De la double éthique à la pratique du stoïcime

par
Posé dans le salon à méditer

Le stoïcisme est une vision qui est très populaire autour de moi.
Une pratique qui tend à “se détacher” émotionnellement.

Vous connaissez vos émotions ?

Comme toujours je retrouve les même travers :
La pauvreté en matière de compréhension des émotions est souvent cachée par un vernis de valeurs.
Valeurs creuses qui sont masquées par des principes nébuleux.
Le tout avec des actions observables et quotidiennes en totales oppositions avec les propositions précédentes.

Ce qui nous fait arriver à l’expression “Irrationnels mais prévisible” ou la toute aussi célèbre “Fait ce que je te dis, pas ce que je fais.” et la toute aussi établie “Tes actes parlent si fort que je n’entends pas ce que tu dis” de Ralph Waldo Emerson.

Vers des émotions bien identifiés

Sortons de la pauvre opposition limité et binaire “Positive VS Négative”, trop simple pour avoir de la pertinence hors de celui de provoquer des névroses caricaturales comme un parent qui ne veut que des choses positive pour son enfant.
Une définition supplémentaire de la parentalité toxique.

Décortiquons tous ça en commençons par les émotions, avec Gabin Bellet et sa conférence qui traite de l’intelligence émotionnelle que je juge d’intérêt public.
Ceux qui ont vu le film Vise-Versa de Pixar seront en terrain connus.

Nous avons donc une liste neutre liée à des ressentis constitué de :

  • Joie
  • Peur
  • Tristesse
  • Dégout
  • Colère

Ces émotions sont en nous, on ne peut s’en débarrasser ou les contrôler.
Les accepter et les canaliser sont les seules choses en notre pouvoir.
C’est un apprentissage qui n’est pas identifié à l’école et dont les parents n’ont même pas conscience.
Ils ne le font souvent même pas pour eux.

Maintenant que nous avons une première matrice, trouvons en une deuxième.

Avec des valeurs fondamentales (concrètes)

Au détour d’une conversation, mon interlocutrice m’annonce avoir des valeurs fortes.
Et mon interrogation c’est porté sur ces valeurs.
Ma déception fut grande quand elle me rétorqua que c’était indiscret, impoli et déplacé de poser la question.
Que l’on ne devait pas demander de s’expliquer ou de préciser sa pensée si ça paraissait confus ou abstrait.
Particulièrement quand ils se drapent de vertus, les fameuses valeurs morales.

Vous connaissez les valeurs et les vertus liés à une fourchette ou une cuillère ?
Certains vous diront que c’est évident pour un couteau, un tromblon, une pièce ou même une couleur.
Vous pouvez arrêter la lecture ici et quitter ce site immédiatement si c’est votre cas.

Les valeurs ne sont ni positives ou négatives.
Elles sont contradictoires pour avoir du sens et s’attachent à des comportements correspondant pour assouvir envies ou besoins.

On peut exploiter le modèle du psychologue Shalom H. Schwartz pour les valeurs fondamentales, établi depuis 2006.
De nouveaux axes semblent pourvoir complexifier le modèle depuis 2014 pour les plus aguerris.

Gardons à l’esprit quelques règles supplémentaires en plus de l’absence de vertu.
Nous avons toutes ces valeurs. Seules la hiérarchie et l’importance (poids ou impact) changent.

Le dernier ingrédient secret pour donner du sens

Nous avons des émotions, des valeurs et ajoutons un contexte

Tu as pour valeur dominante l’Universalisme, au moment où une personne s’individualise une émotion de dégoût et de colère te submerge avec une pointe de tristesse.
Peut importe qu’elle se revendique d’une autre nation, orientation … Elle se revendique pas ton égal et dans la convergence pire elle ne se soumet à aux impératifs dont tu te revendiques.

Maintenant que nous avons un processus avec en entrée un évènement, une transformation selon nos valeurs en émotions identifié à la sortie.
Nous pouvons commencer à canaliser les émotions impliquées.

C’est là que le stoïcisme peut commencer : apparaître détaché par la digestion des émotions.

Dans un prochain volet, digérons des émotions provoquées par les administrations auxquels font face les MdM dans leur quête ABDM.
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Les normes qui dérappent

par
Document Certifié

Ne te fais pas pigeonner ta connexion Internet !

Pour reprendre les propos d’une personne que je respecte beaucoup : “On n’est jamais fatigué pour faire des bêtises.” J.C.
La réactance se produit partout et provoque des choses surprenantes.
Si tu connais Internet, sache que toute l’information qui est véhiculée à travers un protocole, le fameux Internet protocole dit IP pour les initiés.
Il existe une multitude de normes qui décrivent son fonctionnement, texte éminemment rébarbatif qui ne prête pas rire.
Mais tout ce sérieux devait voler en éclats, le 1er avril 1990 dans l’espace de discussion ad hoc, un certain David Whaitzmana décide d’y mettre bon ordre
On peut d’ailleurs trouver cette trace dans la RFC (qui signifie “Request For Commentaire” dédié aux commentaires et autres demandes d’aide) N°1149 la problématique suivante :
Quelles précautions et usages dans le cadre de ce fameux trouble protocole d’un transfert non pas avec un câble de cuivre, un fil de plastique ou un laser pour les signaux lumineux mais bien par un support aviaire.
Non content d’avoir identifie les perturbations des données dues à la saison des amours pour nos amis les pigeons voyageurs, une mise à jour intégrant la qualité de service sera complété en 1999 avec la RFC N°2549.
Pour respecter la règle du jamais 203, en 2011 la RFC N°6214 intégrera les datagrammes lie au passage la version 6 du protocole.

D’autres initiatives similaires verront bien sûres le jour, une petite cherche rapide permettra de découvrir les nouvelles problématiques propres au sémaphore qui ont été soulevées en 2007.
Peut-être prochainement découvrirons nous, comment transmettre, dans les règles de l’art, nos données à travers des nuages de fumée comme le faisaient les Indiens en Amerique.

Au moins en cas de régression de l’humanité, nous serons près à faire du low-tech.

Comment sent l’humanité ? A peu près bien.

Dans la même série des textes normatifs, attaquons un texte qui recommande d’être partager par tous les moyens, même la… Menace ? !

Commençons par parler des éditeurs de ce texte : UNM, c’est l’Union de Normalisation et de la Mécanique.
C’est un organisme agrée par le ministère chargé de l’industrie, rien que ça.
Il normalise, par délégation de l’AFNOR (Association Française de NORMalisation), un parc d’environ 4000 normes françaises et en produits près de 300 par an.
Dans la même mouvance que leurs confrères des télécommunications, eux aussi pour le 1er avril 1996, ont contribues à l’édifice normatif humoristique.
Cette norme portera sur les unités pifométriques.

Comme dit dans le document, la pifométrie est une science très ancienne et universelle.
Paradoxalement elle est globalement méprisée par le domaine scientifique que ce soit métrologique, linguistique, anthropologique et autres sciences sociales.
Ce document viendra chaleureusement combler, en partie, cette lacune.

Elle mettra en lumière ces règles fondamentales telles que :

  • son infinie précision
  • sa totale intransmissibilité
  • son irrespect pour les algèbres et autres formes de mathématiques
  • ces caractéristiques transculturelles

Car peu importe l’animal impliqué dans la description du temps dehors,
Il y a peu de chances pour que vous puissiez comparer votre description précise, au poil de cul près,
avec celle d’une personne à côte de vous … en comparant un des siens.

Normalement, … Je ne vous écoute plus.

Après cette débauche normative salutaire au maintien de la bonne humeur.
J’aimerais intégrer dans la liste des pifomes, les mots et expressions suivantes :

  • normalement
  • généralement
  • d’habitude
  • toujours
  • jamais
  • tout le monde
  • personne

car chacun de ces éléments dans une discussion génère chez moi un horrible acouphène.
Pour ne pas aboutir à un dialogue de sourds, pense à t’inscrire à l’infolettre.

ABDM pour les MdM.

 

Je t’offre une canne blanche ?

par
Triangle Danger Explosion

Ça remonte à quand la dernière fois que tu es allé chez l’ophtalmo ?

As-tu prévu un rappel dans ton agenda pour la prochaine visite ?

Sais-tu combien de temps est préconisé entre chaque visite ?
(Spoiler : un à deux ans maximum)

Déjà entendu parlé de l’EPS, l’Examen de Prévention Santé ?
Tu ne profites pas de l’opportunité d’un bilan de santé gratuit offert à presque tous les citoyens français ?

Tout cela se trouve dans le module 9 sur la santé de l’arc-en-ciel avec les autres modules qui le complète.
Bien que cela semble intéressant ce n’est pas le sujet initial que je desirais partager.

Je voulais parler de point de vue, nous reviendrons sur le panoramique ainsi que la pertinence des détails, car certains le savent déjà chaque détail compte.

Concentrons-nous plutôt sur la focale, la focale c’est la distance où l’imaginaire est net.
Le reste est flou, voir peu pertinent ou carrément hors champ.

Au premier abord ce n’est pas évident illustrons visuellement :

  • un trait d’une épaisseur globalement régulière
  • marron foncé
  • recouvert de nervures

Maintenant recherchons les choses correspondantes avec des échelles différentes :

  • un cheveu vu d’un microscope
  • La patte d’un insecte avec une loupe
  • le corps d’un serpent à quelques centimètres
  • un arbre à quelques mètres
  • Une rivière vu du ciel à plusieurs centaines de mètres

Une fois cette mise au point établie ont réalise que le contexte peut avoir autant d’impact que le zoom dans notre perception.
Et que nous avons la possibilité de percevoir de très loin comme de très près.

L’image est d’ailleurs de plus en plus souvent nette et le contexte de plus en plus flou.

Le drame ne porte pas sur ce que l’on voit mais sur le que l’on croit.

“Le premier ennemi de la connaissance n’est pas ignorance, c’est l’illusion de la connaissance.” Stephen Hawkin

Pour ne pas tomber dans le sophisme de la cause unique cette phrase précise une multicausalité.
Personnellement, je crois en la règle des 20-80 d’Alfred Pareto qui impose au moins 5 causes et conséquence liés.
L’illusion est donc en premier poussé par différents biais, elle même puisant sa source dans l’égocentrisme et orgueil… il en faudrait au moins 5 là aussi.
Ajoutons l’ignorance en deuxième position. Et délaissons l’arbre que nous commençons à réaliser pour nous concentrer à nouveau sur la focale et le zoom.

Le constat est le suivant :

  • Le nez dans le guidon, l’effet tunnel nous empêche de voir autour et nous prive de contexte.
  • Avec assez de recul, on ne distingue plus les détails comme avec une mosaïque tel les pixels d’un écran

On se doit donc de garder à l’esprit les ordres de grandeurs lié à la focale et au zoom.
Dit plus simplement : “Trop simple, c’est faux et trop détaillé, c’est inexploitable noyé sous la charge de l’information.”

Dès qu’une personne invoque LA cause ou LA conséquence : C’est faux même si sont implication est vraie.
Une cause et une conséquence peuvent être liées sans pour autant être exclusive.

Exemple : Ta tasse tombe d’une table et se casse en touchant le sol.
Voici des causes :

  • le manque d’attention (ou de visibilité)
  • la hauteur du bureau (table basse)
  • la dureté la tasse (métal ou porcelaine)
  • la dureté du sol (de la neige en extérieur)
  • la gravité (sur la lune, cela se serait passé autrement)
  • le contenu de la tasse (vide ou pleine)
  • la partie impactée de la tasse (la base, l’anse ou le bord)

Et des conséquences associées :

  • Remplacer la tasse
  • Nettoyer le sol
  • Avoir encore soif, se brûler, se couper
  • Une coupure électrique

Il est impressionnant de voir à quel point il est facile de mépriser certains effets et conséquences bien réels.

Un outil qui permet de balayer tout ça est le diagramme d’Ishikawa avec ces fameux 5 M. représenté par des arêtes de poisson.

Comme l’infolettre est un outil ABDM pour progresser chez les MdM.

Pas vu, pas pris, pris… pendu.

par

Le calme avant la tempête

Ça y est tu as une page de vente opérationnelle.

Tu as même eu ta première commande.

Tout marche. Tu peux maintenant apprécier paisiblement la loi de Murphy.
Particulièrement les corolaires suivants :

  • Rien n’est jamais aussi facile qu’il n’y paraît
  • Un ennuis ne vole jamais seul, ils volent en escadrille
  • D’abord les ennuis additionnes ensuite ils se multiplient
  • La probabilité que quelque chose arrive est inversement proportionnel à sa désirabilité
  • Si tout marche c’est que l’on a oublier quelque chose

Tu connais peut-être déjà ton plus grand concurrent secret.
Tu as tout mis en place pour contrer son pouvoir de vampiriser l’attention de ton client.

Il n’y a pas que des concurrents dans la vie.
Il y a aussi de vrais ennemis.

Le Kraken

Parmi eux, il y en a un qui a des pouvoirs de nuisance digne des plus grands films d’horreur.
Ils a des mercenaires à son service. Son nom de code c’est la R.F. pour République Française.

La R.F. est une puissance nucléaire, ses budgets miliaires sont colossaux.
Bâtie dans le sang avec l’industrialisation de la décapitation pour tout ce qui a pu se mettre en travers de son chemin.
Elle a formé une division d’élite pour traquer et détruire les petits inconscients qui confondent “trop petit pour être vu” et “pas encore prit”.

Cette division d’élite se somme la D.G.C.C.R.F. (ou la Direction Générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes).
C’est la police du code de la consommation.
Ils vont contrôler spontanément (ou suite à des dénonciations) ton affaire avec des amendes plus ou moins importantes :

  • 15 € par information manquante sur une facture et par facture
  • 1 500 € par information manquante dans tes mentions légales obligatoire
  • 15 000 € pour tes conditions générales de vente (C.G.V.)
  • 375 000 € et 1 an d’emprisonnement pour ta politique de confidentialité (R.G.P.D. pour les intimes), c’était 15 000 € avant 2016.

Voila pourquoi il était exigé d’avoir un capital minimum de plusieurs milliers euros pour créer une activité.
Sélection naturelle et possibilité de facilement tondre l’idiot qui voulait faire le malin.

Jouer avec les règles quand on est riche ça revient à risquer un peu d’argent.
Si tu n’es pas riche : respecte les règles.
Ne joue pas avec les règles si tu n’en as pas les moyens.

On simplifie a outrance les messages.
On simplifie assez pour que ça pervertisse le message.
“Pas vu, pas pris” donne une illusion de sécurité.
Alors que le sens du message complet et une mise en garde.
La phrase complète est : “Pas vu, pas pris, pris… pendu.”

Alors certains vont arriver …

Les oracles de malheur

En bon vendeur :

  • ils vont te dire que c’est très compliqué
  • que tu ne t’en sortiras pas seul
  • ils vont prétendre avoir une baguette magique
  • que tu n’a qu’à mettre les informations de carte bancaire sur la page d’encaissement

En bon client de base (ce qui représente 96 % des clients) :

  • tu n’agiras pas
  • tu te sentiras soulagé d’avoir agi
  • orgueilleux de cette protection illusoire du te sentira en sécurité

Ici, je ne vais pas te prendre pour un mouton.
Nous sommes entre personnes de bonne compagnie.

Gardons cependant le trait de caractère humain qui est la procrastination.

Dans les prochains articles, les pseudo-solutions ou les fausses bonnes idées.
Pour ne pas les rater : abonne-toi à notre info-lettre car c’est ABDM pour les MdM.

L’esprit Hacking Social

par

« Être contre ne suffit pas. Être anti ne suffit pas. Dénoncer ne suffit pas. S’insurger ne suffit pas. Imaginer, créer, construire, bidouiller, tester, expérimenter… ne pas oublier quand on dénonce quelque chose : toujours donner d’autres pistes, des idées. Au moins, essayer d’en donner. » Hacking Social

Tu en as assez de :

  • dénoncer
  • t’insurger
  • l’insatisfaction
  • l’impuissance
  • la frustration
  • la stupidité
  • l’idiotie
  • la fainéantise
  • la folie
  • l’intolérable

Distinguons les différentes postures et nuances.

Le mépris

Tu ne sais pas, c’est l’ignorance inconsciente.

L’indifférence

Tu t’en fiche, c’est l’ignorance consciente.

Le deuil

  1. La surprise
  2. La colère
  3. Le marchandage
  4. La résignation consentie

La responsabilité

« Mon Dieu, donnez-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne puis changer, le courage de changer les choses que je peux, et la sagesse d’en connaître la différence » Alcooliques Anonymes

« Sois le changement que tu veux voir dans le monde. » Mahatma Ganghi

Pour les responsables qui sont arrivés ici : Avançons.

Bonne lecture à tous et particulièrement ABDM pour les MdM.